Только в случае выполнения всех рекомендаций, рост мышцы обеспечен. Как известно, прием креатина начинается с фазы загрузки, когда большая доза креатина (20 г) распределяется в течение дня, и так неделю, потом креатин в крови накапливается и принимается по 5 г вещества, и тут уже нет принципиальной разницы, когда принимать креатин — утром, до тренировки или после.
Все это звучит весьма духоподъемно, и создается полное ощущение того, что власти в лице цифровой экономики наконец нашли долгожданный драйвер роста для России вместо безнадежно упавшей три года назад нефти. Из сотни она снизилась за полгода только у 29 банков.
